{"id":711,"date":"2024-09-28T22:03:09","date_gmt":"2024-09-28T20:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/marecettedubonheur.com\/?p=711"},"modified":"2024-09-28T22:03:09","modified_gmt":"2024-09-28T20:03:09","slug":"perception-du-monde-et-blessures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marecettedubonheur.com\/index.php\/2024\/09\/28\/perception-du-monde-et-blessures\/","title":{"rendered":"Perception du monde et blessures"},"content":{"rendered":"\n<p>Nous percevons tous le monde diff\u00e9remment, chacun \u00e0 notre fa\u00e7on. Cette perception est emplie de nos filtres (nos conditionnements, nos croyances, nos protections, nos peurs, nos blessures&#8230;) et de notre V\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Au fur et \u00e0 mesure de notre existence, nous pouvons renforcer ces filtres et en cr\u00e9er de nouveaux, ou laisser la vie nous aider \u00e0 nous en d\u00e9barrasser, en r\u00e9pondant \u00e0 ses invitations pour devenir de plus en plus transparents \u00e0 notre propre v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, nous avons l&rsquo;impression de nous \u00e9garer, ou d&rsquo;autres peuvent le penser. Mais peut-\u00eatre est-ce simplement que nous avons besoin d&rsquo;aller toucher ce conditionnement, cette croyance, cette limite, cette blessure pour pouvoir la percevoir et la lib\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Ainsi, le filtre protecteur pourra se dissoudre dans la lumi\u00e8re de notre V\u00e9rit\u00e9.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Cela demande de la patience, de la bienveillance, de la pers\u00e9v\u00e9rance, de la douceur. Nous avons mis en place ces protections \u00e0 un moment o\u00f9 nous consid\u00e9rions cela comme vital ou indispensable \u00e0 notre sant\u00e9 mentale. Lorsque la vie nous remet face \u00e0 cette protection, \u00e0 des situations ou cette protection se r\u00e9veille et agit \u00e0 travers nous, elle peut surgir \u00e0 notre conscience. Bien souvent, nous ne la voyons pas car nous ne sommes tout simplement pas pr\u00eats \u00e0 la l\u00e2cher, cela n&rsquo;est pas m\u00fbr en nous. <br>Lorsque \u00e7a l&rsquo;est, notre m\u00e9canisme de protection nous devient insupportable et nous n&rsquo;en voulons plus !<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%;height:0;padding-bottom:67%;position:relative;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/x4ODv8lp8bodO\" width=\"100%\" height=\"100%\" style=\"position:absolute\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons alors besoin de nous sentir en s\u00e9curit\u00e9 pour aller la toucher et lib\u00e9rer notre esprit de la peur ancienne derri\u00e8re cette protection qui n&rsquo;a plus lieu d&rsquo;\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Plusieurs m\u00e9thodes existent pour cela. Certaines d&rsquo;entre elles proposent de laisser (re)vivre ces \u00e9motions dans un cadre s\u00e9curis\u00e9, seul ou accompagn\u00e9. Nous laissons les \u00e9motions et sensations li\u00e9es \u00e0 notre blessure remonter et nous les accueillons, les observons, les laissons nous traverser, en conscience. Nous les lib\u00e9rons par des paroles, des baillements, des pleurs, des cris muets ou non, des mouvements du corps ritualis\u00e9s ou non, la respiration, la conscience. <br>Attention : conscience ne veut pas dire analyse. Il peut \u00eatre bon d&rsquo;analyser pour comprendre. Mais la lib\u00e9ration de la blessure a besoin de la conscience des \u00e9nergies qui nous traversent, de la conscience de notre corps, de la conscience de nos \u00e9motions, plus que de la compr\u00e9hension intellectuelle de ce qui a pu provoquer cette blessure. Ce n&rsquo;est pas \u00e0 notre intellect que nous parlons ici. D&rsquo;ailleurs, nombre de personnes connaissent bien intellectuellement leurs blessures et parfois la situation originelle, sans pour autant en \u00eatre lib\u00e9r\u00e9es.<br>Souvent ces \u00e9motions refoul\u00e9es continuent de nous habiter, d&rsquo;habiter notre corps, jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles puissent enfin \u00eatre entendues, accueillies et lib\u00e9r\u00e9es. Il n&rsquo;est pas forc\u00e9ment besoin de les exprimer haut et fort, simplement de les accueillir avec bienveillance, de les voir, de les \u00e9couter sans juger ni restreindre ou analyser.<br>Ainsi, le corps revit ces \u00e9motions, sensations, voire souvenirs, dans ce cadre s\u00e9curis\u00e9, accueillant et bienveillant&#8230; et le cerveau reptilien (celui qui nous met en alerte pour nous garder en vie), se rend compte que, justement, nous sommes toujours en vie ! Et que ce sentiment d&rsquo;alerte est peut-\u00eatre un peu exag\u00e9r\u00e9&#8230; La protection n&rsquo;a donc peut-\u00eatre plus besoin d&rsquo;\u00eatre, ou peut du moins \u00eatre revu \u00e0 la baisse.<\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, il est bon d&rsquo;aller voir l&rsquo;enfant que nous \u00e9tions et qui a mis ces protections en place, pour \u00e9couter ces \u00e9motions que nous avions \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque refoul\u00e9s ou qui n&rsquo;avaient pas \u00e9t\u00e9 entendues, accueillis par celles et ceux qui nous s\u00e9curisaient. Nous pouvons alors l&rsquo;\u00e9couter et lui offrir\/nous offrir ce dont nous avons alors manqu\u00e9 ou cru manqu\u00e9. Car le plus important ici n&rsquo;est pas ce qui a \u00e9t\u00e9 r\u00e9ellement v\u00e9cu mais la fa\u00e7on dont nous l&rsquo;avons per\u00e7u et m\u00e9moris\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Il nous est alors possible de vivre plus facilement les choses diff\u00e9remment dans notre vie pr\u00e9sente. Bien s\u00fbr, souvent nos conditionnements, croyances et protections ne sont pas li\u00e9es \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement mais ont \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9es par plusieurs situations, encore une fois r\u00e9elles ou per\u00e7ues comme telles. Nous pouvons alors allez les d\u00e9bloquer au fur et \u00e0 mesure, d\u00e9licatement, m\u00eame si certaines fois cela nous para\u00eet bien superficiel, avec pour seul but \u00ab\u00a0d&rsquo;y aller\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>La pression de la r\u00e9ussite, la volont\u00e9 de r\u00e9sultat est le pire ennemi de la gu\u00e9rison. <br>L&rsquo;amour en est son meilleur alli\u00e9.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>N&rsquo;oubliez pas que vous allez voir un enfant bless\u00e9 !<br>Allez donc le voir avec amour, bienveillance, douceur et en \u00e9tant un pilier pour lui, qu&rsquo;il puisse se sentir en s\u00e9curit\u00e9 pour s&rsquo;exprimer et \u00eatre \u00ab\u00a0relev\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pour aller plus loin<\/h3>\n\n\n\n<p>Voici des m\u00e9thodes que j&rsquo;aime \u00e0 utiliser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l&rsquo;\u00e9coute empathique, ou l&rsquo;auto-empathie selon Carl Rogers<\/li>\n\n\n\n<li>la m\u00e9thode de l&rsquo;enfant int\u00e9rieur, d\u00e9velopp\u00e9e par Carl Gustav Jung (ils sont bons ces Carl !) et poursuivie par plusieurs th\u00e9rapeutes \u00ab\u00a0jungiens\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>l&rsquo;\u00e9coute de mes \u00e9motions \u00ab\u00a0tout simplement\u00a0\u00bb, mais pas facile.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je (ou des amis?) ferai s\u00fbrement d&rsquo;autres articles pour parler de certaines m\u00e9thodes plus en d\u00e9tail.<\/p>\n\n\n\n<p>Et vous, quelles m\u00e9thodes utilisez-vous?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><small><em>Photos de Une : \u00a9cchevarie\/Pixabay <\/em><\/small><\/p>\n<div data-animation=\"rubberBand\" data-icons-animation=\"no-animation\" data-overlay=\"on\" data-change-size=\"\" data-button-size=\"0.7\" style=\"font-size:0.7em!important;display:none;\" class=\"supsystic-social-sharing supsystic-social-sharing-package-flat supsystic-social-sharing-hide-on-homepage 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