{"id":705,"date":"2024-06-12T20:03:09","date_gmt":"2024-06-12T18:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/marecettedubonheur.com\/?p=705"},"modified":"2024-09-07T21:17:10","modified_gmt":"2024-09-07T19:17:10","slug":"les-protections-menstruelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marecettedubonheur.com\/index.php\/2024\/06\/12\/les-protections-menstruelles\/","title":{"rendered":"Les protections menstruelles"},"content":{"rendered":"\n<p>Cela fait un moment que j\u2019avais envie de parler du sujet des menstrues, de moins en moins tabou heureusement. Car c\u2019est un sujet qui peut para\u00eetre trivial, mais il est tr\u00e8s important dans la vie d\u2019une femme\u2026 et n\u2019est pas trivial du tout \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Ce premier article est plut\u00f4t pratico-pratique&nbsp;: comment prot\u00e9ger ses v\u00eatements lors de cette p\u00e9riode&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Dans d\u2019autres articles, nous vous parlerons d\u2019aspects plus symboliques et \u00e9nerg\u00e9tiques. J\u2019ai quelques petites id\u00e9es de personnes \u00e0 qui je pourrais demander cela&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Je vais vous parler ici de 5 m\u00e9thodes que j\u2019ai test\u00e9es, dans l\u2019ordre de mes \u00ab\u00a0tests\u00a0\u00bb \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/DyAfveSnZ4cRnAlSmB\" width=\"100%\" height=\"100%\" style=\"position:absolute\" frameBorder=\"0\" class=\"giphy-embed\" allowFullScreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Serviette hygi\u00e9nique jetable et tampon<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>C\u2019est le premier type de protection que j\u2019ai utilis\u00e9 lorsque j\u2019ai eu mes r\u00e8gles. Je ne connaissais alors aucune alternative. Dans mon entourage, \u00e0 la TV, tout le monde utilisait cela et personne ne m\u2019a parl\u00e9 d\u2019autres fa\u00e7ons de faire.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce n\u2019est que lorsque, adulte, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire des recherches pour r\u00e9duire ma consommation de \u00ab&nbsp;serviettes&nbsp;\u00bb, que j\u2019ai appris l\u2019existence d\u2019autre chose\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Comme vous vous en doutez, ce n\u2019est pas la m\u00e9thode que je recommande, c\u2019est m\u00eame la seule que je ne recommande pas \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Mais chacun fait son choix, et donc, comme pour toutes les autres m\u00e9thodes, je vais faire la liste des avantages et inconv\u00e9nients que j\u2019ai not\u00e9 \u00e0 l\u2019utilisation.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avantages<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pas besoin de laver, juste mettre et jeter apr\u00e8s utilisation<\/li>\n\n\n\n<li>les parfums peuvent cacher les petites odeurs<\/li>\n\n\n\n<li>on a l\u2019embarras du choix&nbsp;: \u00e9paisseur, confort, absorption, parfum, \u00e9colo&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>pour le tampon&nbsp;: discret, sans odeur<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>revient cher, car il faut en racheter tout le temps<\/li>\n\n\n\n<li>les parfums et autres produits dont ils sont imbib\u00e9s peuvent d\u00e9r\u00e9gler la flore vaginale et causer des mycoses<\/li>\n\n\n\n<li>cr\u00e9e beaucoup de d\u00e9chets non recyclables\/r\u00e9utilisables, production intense<\/li>\n\n\n\n<li>pour le tampon&nbsp;: peut \u00eatre difficile \u00e0 mettre et\/ou \u00e0 enlever, selon la morphologie et l\u2019exp\u00e9rience<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Serviette hygi\u00e9nique <\/strong><\/em><em><strong>lavable<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Je suis ensuite pass\u00e9e \u00e0 la serviette lavable.<\/p>\n\n\n\n<p>Personnellement, cela ne m\u2019a pas convaincue&nbsp;: j\u2019y trouvais trop d\u2019inconv\u00e9nients pour pas assez d\u2019avantages\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Je continue parfois \u00e0 en mettre, mais uniquement en pr\u00e9vention lorsque je sais que mes r\u00e8gles vont arriver, mais que je ne suis pas s\u00fbre du moment pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avantages<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>on en ach\u00e8te quelques-unes au d\u00e9part (pour les faire tourner et pour avoir des absorptions diff\u00e9rentes), et c\u2019est tout !<\/li>\n\n\n\n<li>de plus en plus de choix&nbsp;: \u00e9paisseur, confort, absorption, motifs, \u00e9colo&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les laver\u2026 ou du moins les rincer juste apr\u00e8s utilisation pour les vider, puis les laver. Ce qui peut \u00eatre assez contraignant et consommer beaucoup d\u2019eau. Cela implique aussi un endroit o\u00f9 les faire s\u00e9cher, bien s\u00fbr.<\/li>\n\n\n\n<li>le prix \u00e0 l\u2019achat, mais il est vite compens\u00e9e par le peu de quantit\u00e9 \u00e0 acheter<\/li>\n\n\n\n<li>souvent moins discr\u00e8tes et confortables que les \u00ab&nbsp;jetables&nbsp;\u00bb, car plus \u00e9paisses<\/li>\n\n\n\n<li>selon les morphologies, les rabats, plus \u00e9pais que sur les serviettes jetables, peuvent \u00eatre inconfortables (cuisses qui touchent le rabat)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>La Cup<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>J\u2019ai ensuite entendu parler de la Cup.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai des amies qui ne jurent que par cela et n\u2019y voient que des avantages. Personnellement, je suis tr\u00e8s sensible et je sens trop que j\u2019ai quelque chose \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi. Mais c\u2019est tr\u00e8s personnel, et rien ne dit que je ne r\u00e9essayerai pas&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avantages<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>on n\u2019en a besoin que d\u2019une\u00a0!<\/li>\n\n\n\n<li>pas besoin d&rsquo;autres protections<\/li>\n\n\n\n<li>discret, m\u00eame nue cela ne se voit pas !<\/li>\n\n\n\n<li>il en existe plusieurs tailles, selon le flux et la morphologie<\/li>\n\n\n\n<li>plusieurs possibilit\u00e9s de tiges&nbsp;: souples ou plus rigides, \u00e0 couper \u00e0 la taille qui nous convient<\/li>\n\n\n\n<li>possibilit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9rer le sang, pour celles qui utilisent ses vertus (notamment comme engrais)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>avoir un endroit pour la rincer et un peu d\u2019eau, lorsqu\u2019on la vide et la remet<\/li>\n\n\n\n<li>la vider et la rincer toutes les 6 \u00e0 8h maximum<\/li>\n\n\n\n<li>avoir une tr\u00e8s bonne hygi\u00e8ne (nettoyage et st\u00e9rilisation de la cup, mains propres lors de la manipulation&#8230;)<\/li>\n\n\n\n<li>parfois un peu difficile \u00e0 mettre\/enlever, selon l\u2019exp\u00e9rience, la morphologie et la cup<\/li>\n\n\n\n<li>risque de fuite si mal mise<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines femmes la couple avec une autre protection comme une serviette lavable ou une culotte menstruelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Le Flux Instinctif Libre (FLI)<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Cette m\u00e9thode de protection est un peu particuli\u00e8re, car elle consiste \u00e0 ne pas mettre de protection\u00a0!<br>C\u2019est la force du p\u00e9rin\u00e9e qui retient le sang en soi, et on ne le laisse s\u2019\u00e9couler que lorsqu\u2019on le souhaite (au dessus des toilettes par exemple).<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Cela m\u00e9rite un peu plus d\u2019explications\u00a0!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque l\u2019on a nos r\u00e8gles, le sang ne s\u2019\u00e9coule pas en continu. La m\u00e9thode consiste \u00e0 apprendre \u00e0 ressentir \u00e0 quel moment le sang est \u00e9vacu\u00e9 dans le vagin. \u00c0 ce moment, nous contractons notre p\u00e9rin\u00e9e pour retenir le sang. Puis nous allons tranquillement le laisser sortir l\u00e0 o\u00f9 nous le choisissons&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Sur le net, cette m\u00e9thode est assez controvers\u00e9e. Certains disent qu\u2019il est dangereux de retenir le sang trop longtemps dans le corps, notamment lors d\u2019un flux abondant. Personnellement, je ne vois pas en quoi le retenir seul serait plus sujet \u00e0 d\u00e9veloppement de germes que le retenir dans une cup. C\u2019est plus sur l\u2019impact de la contraction intensive du p\u00e9rin\u00e9e et le stress que cela peut g\u00e9n\u00e9rer chez certaines de devoir \u00eatre attentive, que j\u2019ai tendance \u00e0 me questionner\u2026 Mais l\u00e0 encore, je pense que c\u2019est \u00e0 chacun de se renseigner, de tester si elle le souhaite, et de se faire sa propre id\u00e9e&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Je m\u2019entra\u00eene \u00e0 cette m\u00e9thode un peu en dilettante depuis quelques mois.<br>La premi\u00e8re fois, je n\u2019arrivais pas \u00e0 d\u00e9contracter mon p\u00e9rin\u00e9e pour laisser ressortir le sang et j\u2019ai eu de grosses douleurs au ventre. J\u2019ai donc d\u2019abord commenc\u00e9 par apprendre \u00e0 me d\u00e9contracter\u00a0!<br>Je fais principalement des visualisations, type sophrologie, pour m\u2019aider \u00e0 comprendre et doser le niveau de contraction\/d\u00e9contraction.<br>\u00c0 ce jour, j\u2019ai encore tendance \u00e0 arriver trop tard aux toilettes. J\u2019utilise donc une protection suppl\u00e9mentaire (serviette lavable ou culotte menstruelle), de m\u00eame que la nuit.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines femmes disent que lorsqu\u2019elles mettent une protection \u00ab&nbsp;au cas o\u00f9&nbsp;\u00bb, elles ont tendance a \u00eatre moins attentives et que cela fonctionne moins bien que lorsqu\u2019elles n\u2019en ont pas. C\u2019est donc \u00e0 chacune de voir et de tester&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avantages<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>on n\u2019a besoin de rien !<\/li>\n\n\n\n<li>on ne peut plus discret<\/li>\n\n\n\n<li>nous apprenons \u00e0 mieux \u00e9couter notre corps, \u00e0 ressentir son rythme<\/li>\n\n\n\n<li>la quantit\u00e9 et la dur\u00e9e des r\u00e8gles a tendance \u00e0 diminuer (de mon exp\u00e9rience)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>demande un bon entra\u00eenement pour certaines. Pour d\u2019autres, c\u2019est quasi-naturel&nbsp;!<\/li>\n\n\n\n<li>il est conseill\u00e9 de ne pas garder le sang trop longtemps en soi, du coup, il faut avoir un endroit o\u00f9 se \u00ab&nbsp;vider&nbsp;\u00bb pas loin \ud83d\ude09 et de quoi s\u2019essuyer pour ne pas en mettre plein la culotte\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>la nuit&nbsp;: soit \u00eatre assez sensible pour se r\u00e9veiller et aller aux toilettes quand le sang doit \u00eatre \u00e9vacu\u00e9, soit avoir une protection compl\u00e9mentaire.<\/li>\n\n\n\n<li>peut g\u00e9n\u00e9rer un stress de par l\u2019attention que cela demande<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pendant le temps d\u2019entra\u00eenement et\/ou lorsqu\u2019elles ne sont pas s\u00fbr d\u2019avoir un endroit pour laisser couler le sang d\u00e8s qu\u2019elles en auront besoin, la plupart des femmes que je connais utilisent une protection suppl\u00e9mentaire \u00ab&nbsp;au cas o\u00f9&nbsp;\u00bb. De m\u00eame pour la nuit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>La culotte menstruelle<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>C\u2019est la m\u00e9thode que j\u2019utilise en ce moment, depuis pr\u00e8s de 6 ans maintenant, au d\u00e9part seule et maintenant en compl\u00e9ment avec le flux libre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avantages<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>on en ach\u00e8te quelques-unes au d\u00e9part (pour les faire tourner et pour avoir des absorptions diff\u00e9rentes), et on les garde environ 3 ans !<\/li>\n\n\n\n<li>de plus en plus de choix&nbsp;: \u00e9paisseur, confort, absorption, motifs, \u00e9colo, jolies\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>pas d\u2019accroche de serviettes, tiennent en place vu que c\u2019est une culotte compl\u00e8te<\/li>\n\n\n\n<li>pas d\u2019odeur (si vous les entretenez bien\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inconv\u00e9nients<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>laver\u2026 ou au moins les rincer juste apr\u00e8s utilisation pour les vider, puis les laver. Ce qui peut faire consommer pas mal d\u2019eau et est assez contraignant.<\/li>\n\n\n\n<li>peuvent d\u00e9velopper des odeurs au fur et \u00e0 mesure des utilisations, qui sont plut\u00f4t tenaces<\/li>\n\n\n\n<li>selon les marques elles sont plus ou moins fragiles au lavage<\/li>\n\n\n\n<li>le prix \u00e0 l\u2019achat, mais il est vite compens\u00e9e par le peu de quantit\u00e9 \u00e0 acheter<\/li>\n\n\n\n<li>c\u2019est une culotte, donc quand elle est pleine, il faut changer toute la culotte\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certaines femmes mixent \u00e9galement les culottes menstruelles avec des serviettes lavables, pour ne pas \u00e0 avoir \u00e0 changer de culotte dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><small><em>Photo de Une : \u00a9Tamara Bellis\/Unsplach<\/em><\/small><br>(je n&rsquo;\u00e9tais pas tr\u00e8s inspir\u00e9e pour les photos cette fois&#8230;)<\/p>\n<div data-animation=\"rubberBand\" data-icons-animation=\"no-animation\" data-overlay=\"on\" data-change-size=\"\" data-button-size=\"0.7\" style=\"font-size:0.7em!important;display:none;\" class=\"supsystic-social-sharing supsystic-social-sharing-package-flat supsystic-social-sharing-hide-on-homepage supsystic-social-sharing-spacing supsystic-social-sharing-content supsystic-social-sharing-content-align-left\" data-text=\"\"><a data-networks=\"[]\" class=\"social-sharing-button sharer-flat sharer-flat-3 counter-standard without-counter facebook\" target=\"_blank\" title=\"Facebook\" href=\"http:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fmarecettedubonheur.com%2Findex.php%2F2024%2F06%2F12%2Fles-protections-menstruelles%2F\" data-main-href=\"http:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u={url}\" data-nid=\"1\" data-name=\"\" data-pid=\"1\" data-post-id=\"705\" data-url=\"https:\/\/marecettedubonheur.com\/wp-admin\/admin-ajax.php\" rel=\"nofollow\" data-mailto=\"\"><i class=\"fa-ssbs fa-ssbs-fw fa-ssbs-facebook\"><\/i><div class=\"counter-wrap standard\"><span class=\"counter\">0<\/span><\/div><\/a><a data-networks=\"[]\" class=\"social-sharing-button sharer-flat sharer-flat-3 counter-standard without-counter twitter\" target=\"_blank\" title=\"Twitter\" href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fmarecettedubonheur.com%2Findex.php%2F2024%2F06%2F12%2Fles-protections-menstruelles%2F&text=Les+protections+menstruelles\" data-main-href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url={url}&text={title}\" data-nid=\"2\" data-name=\"\" data-pid=\"1\" data-post-id=\"705\" data-url=\"https:\/\/marecettedubonheur.com\/wp-admin\/admin-ajax.php\" rel=\"nofollow\" data-mailto=\"\"><i class=\"fa-ssbs fa-ssbs-fw fa-ssbs-twitter\"><\/i><div class=\"counter-wrap standard\"><span class=\"counter\">0<\/span><\/div><\/a><a data-networks=\"[]\" class=\"social-sharing-button sharer-flat sharer-flat-3 counter-standard without-counter like\" target=\"_blank\" title=\"Like\" href=\"#\" data-main-href=\"#\" data-nid=\"5\" data-name=\"\" data-pid=\"1\" data-post-id=\"705\" data-url=\"https:\/\/marecettedubonheur.com\/wp-admin\/admin-ajax.php\" rel=\"nofollow\" data-mailto=\"\"><i class=\"fa-ssbs fa-ssbs-fw fa-ssbs-heart\"><\/i><div class=\"counter-wrap standard\"><span class=\"counter\">0<\/span><\/div><\/a><a data-networks=\"[]\" class=\"social-sharing-button sharer-flat sharer-flat-3 counter-standard without-counter pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Partager sur Pinterest\" href=\"http:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url=https%3A%2F%2Fmarecettedubonheur.com%2Findex.php%2F2024%2F06%2F12%2Fles-protections-menstruelles%2F&description=Les+protections+menstruelles\" data-main-href=\"http:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url={url}&description={title}\" data-nid=\"7\" data-name=\"\" data-pid=\"1\" data-post-id=\"705\" data-url=\"https:\/\/marecettedubonheur.com\/wp-admin\/admin-ajax.php\" rel=\"nofollow\" data-mailto=\"\"><i class=\"fa-ssbs fa-ssbs-fw fa-ssbs-pinterest\"><\/i><div class=\"counter-wrap standard\"><span class=\"counter\">0<\/span><\/div><\/a><a data-networks=\"[]\" class=\"social-sharing-button sharer-flat sharer-flat-3 counter-standard without-counter mail\" target=\"_blank\" title=\"Partager par Mail\" href=\"#\" data-main-href=\"#\" data-nid=\"16\" data-name=\"\" data-pid=\"1\" data-post-id=\"705\" data-url=\"https:\/\/marecettedubonheur.com\/wp-admin\/admin-ajax.php\" rel=\"nofollow\" data-mailto=\"\"><i class=\"fa-ssbs fa-ssbs-fw fa-ssbs-envelope-o\"><\/i><div class=\"counter-wrap standard\"><span class=\"counter\">0<\/span><\/div><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cela fait un moment que j\u2019avais envie de parler du sujet des menstrues, de moins en moins tabou heureusement. 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